โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ คลินิก เสริมความงาม ชลบุรี
โครงการควบคุมอาหาร 13 วัน จุดประสงค์ โครงการนี้ เพื่อปรับปรุงการเผาผลาญอาหารของร่างกายหลังจากครบ 13 วันแลัวจะรับประทานอาหารได้ตามปกติ น้ำหนักจะไม่ขึ้นเป็นเวลา 2 ปี หากทำตามตารางนี้ อย่างเคร่งครัดจะลดน้ำหนักได้ ประมาณ 7-20 กิโลกรัม ปริมาณอาหารในช่วงควบคุมจะไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย แต่ท่านไม่ต้องกังวลว่าจะทำให้เสียสุขภาพ เพราะส่วนที่ขาดภายในร่างกายจะทำปฏิกิริยาการเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้ตาม
ปัญหาที่สาวๆส่วนใหญ่เป็นกันเกือบทุกคนนั้นก็คือ หน้าอกเล็ก อกเเบน อกไข่ดาว หรือเพื่อนๆผู้ชายมักจะล้อว่ากระดานโต้คลื่น นั้นเอง ซึ่งทำให้สาวๆหลายคนหมดความมั่นใจในการที่จะใส่เสื้อผ้าโชว์หน้าอก หรือเเม้แต่ใส่เสื้อยืดธรรมดาก็ไม่มีเนิน ส่วนเว้า ส่วนโค้ง ดังนั้นเราจึงวิธีที่ช่วยให้คุณผู้หญิงทั้งหลายมีหน้าอกที่ฟู ใส่เสื้อผ้าแบบไหนก็สวย ทำให้มีความมั่นใจมากขึ้นดังนี้ วิธีที่ช่วยให้หน้าอกฟู 1. ทานอาหารท
กล้วยเป็นผลไม้สารพัดประโยชน์ เนื่องจากกล้วยมีสารอาหารมากมายที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตทั้งยังมีสรรพคุณเป็นยาต่อต้านโรคภัยต่างๆได้ดี ให้พลังงานประมาณ 100 แคลลอรี่ นอกจากนั้นยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 ช่วยกระตุ้นระบบภูมิต้านทาน วิตามินบี 1 บี 2 และไนอะซีน อีกทั้งมีแร่ธาตุอย่างแมกนีเซียม โพแทสเซียม และกล้วยยังสามารถนำมาใช้บำรุงผิวพรรณให้ให้เนียนนุ่มชุ่มชื้นอีกด้วย หากสาวๆมีปัญหากับผิวพรรณตรงไหน แนะนำให
อาการปวดท้องประจำเดือน หรือปวดท้องเมนส์ คือ อาการปวดท้องน้อยหรืออุ้งเชิงกรานในขณะที่มีประจำเดือนซึ่งมักจะเกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอตามรอบของการมีประจำเดือน สาเหตุของการปวดท้องประจำเดือน ซึ่งเกิดขึ้นจากสาเหตุมากมายด้วยกัน เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างการมีประจำเดือน สารพรอสตาแกลนดิน (Prostaglandins) หลั่งออกมาจากเยื่อบุโพรงมดลูกมากผิดปกติ การมีเนื้องงอกที่มดลูก เบื่อบุโพรงมดลูกเจริญขึ้นผ
ผมเเตกปลายเป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้หญิงบางท่าน ซึ่งทำให้ทำทรงผมไหนก็อาจจะออกมาไม่เงางามผมดูไม่มีน้ำหนัก สุขภาพดีเอาเสียเลย ผมเสีบแบบนี้ ซึ่งต้องได้รับการบำรุงรักษาอย่างทั่วถึง และวันนี้เราจึงมีเคล็ดลับดีๆที่เอาใจสาวๆในการบำรุงผมเสีย ผมแห้งเเตกปลาย ให้กลับมาดกดำ เงางาม ให้เร็วที่สุด ผมแตกปลาย คือ การที่ชั้นเซลล์ของเส้นผมเกิดการแตกแยกตัวออกจากกัน จริงๆ แล้วไม่มีวิธีไหนที่จะทำให้ชั้นเซลล์ที่แตกแยกไ
ผิวสวยใสดูมีสุขภาพดี ซึ่งเป็นที่ต้องการของสาวๆแน่นอน คุณทั้งหลายก็จะต้องดูเเลตัวเองให้มากโดยเฉพาะด้านผิวพรรณ เพื่อให้มีความดูดี มีเสน่ห์ หากจะเเต่งตัวแบบไหนก็เข้ากับทุกชุดอย่างแน่นอน และสาวๆรู้ไหมว่าการทานวิตามินต่างๆ ยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใสขึ้น เเละมีสุขภาพที่ดีขึ้นอีกด้วย ซึ่งจะมีวิตามินอะไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ วิตามินคืออะไร ? วิตามิน คือ สารประกอบอินทรีย์ที่มีความสำคัญต่อร่างกายของม
ปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ ที่รบกวนบนใบหน้า ซึ่งทำให้เกิดความหม่นหมอง ดูมีริ้วรอย หน้าแก่กว่าวัยซึ่งทำให้คุณหมดความมั่นใจทันที เเละในปัจจุบันนี้มีการรักษา ฝ้า กระ และจุดด่างดำ โดยนวัตกรรมการทำเลเซอร์ ซึ่งสามรถทำให้ฝ้า กระ ลดเลือนหยไปได้อย่างรวดเร็ว ฝ้า เป็นความผิดปกติของผิวหนัง ซึ่งเกิดจากเซลล์เม็ดสี (Melanocytes) สร้างเม็ดสีดำ (Melanin) มากเกินพอดี ทำ ให้เกิดรอยคล้ำๆเป็นปื้นๆหรือวงสีน้ำตาล มักเ
กระ คือ รอยด่างดำที่เกิดขึ้นบนใบหน้า มีลักษณะเป็นสีน้ำตาลและมีขนาดเล็ก ส่วนมากมักจะขึ้นบริเวณใบหน้า ลำคอ และแขนสามารถเห็นได้ชัดเจนในกลุ่มคนผิวขาว พบได้ตั้งแต่วัยเด็ก และสามารถมีขนาดใหญ่ขึ้นและมีสีคล้ำขึ้นเมื่อโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ เรียกได้ว่าพัฒนาความรุนแรงไปตามวัยกันเลยทีเดียว ซึ่งกระบวนการที่ทำให้เกิดกระก็เหมือนๆ กับการเกิดฝ้า คือ เม็ดสีเมลานิน ทำงานผิดปกติจนทำให้บริเวณนั้นๆ มีสีเข้มขึ้น ส่วนสาเหตุท
คนเราเมื่อมีอายุมากขึ้น เเน่นอนค่ะว่ามักจะมีริ้วรอยเหี่ยวย่น รอยตีนกา ริ้วรอยหน้าผาก ร่องแก้ม เเละนอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นๆอีกเช่น การถูกแสงแดดบ่อย ๆ การใช้เครื่องสำอางมากเกินไป ความเครียด ความวิตกกังวล รวมถึง การชอบขมวดคิ้วเป็นประจำ หรือชอบยกคิ้วขึ้น ก็ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นที่บริเวณหว่างคิ้ว และรอยย่นที่หน้าผากขึ้นได้ ในปัจจุบันนี้ผู้คนต่างมาให้การรักษาในการฉีดโบท็อกซ์จำนวนมาก ซึ่งสามารถเห็นผ
ริ้วรอยรอบดวงตามักจะเกิดปัญหาจากผู้สูงวัย มีรอยตีนกา ริ้วรอยเหี่ยวย่น รวมถึงใต้ตาคล้ำซึ่งเกิดได้แม้กกระทั่งวัยรุ่นโดยมีสาเหตุมาจากการลดลงของคอลลาเจนและอีลาสติน กรดไฮยาลูรอนิกในผิวลดลง และสารอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ผิว วันนี้เราจึงได้คัดสรรสิ่งดีๆที่ช่วยบำรุงให้ดวงตาของเรานั้นอยู่กับเราไปได้นานๆ เพราะดวงตาเป็นส่วนหนึ่งของหัวใจ จะเป็นอย่างไรนั้นมาทำตามกันเลยค่ะ วิธีดูเเลผิวรอบดวงตา ริ้วรอย รอยค
น้ำเปล่าเป็นสิ่งที่คนเราจะหลี่กเลี่ยงไม่ได้เลย เพราะน้ำเป็นส่วนหนึ่งของการดำรงชีวิต และน้ำคือสารอาหารที่สำคัญที่สุดของร่างกายมนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายสัปดาห์หากขาดอาหารแต่จะอยู่ได้เพียงไม่กี่วัน หากขาดน้ำ โดยน้ำทำหน้าที่เป็นตัวทำละลายหลักสำหรับอาหารที่ผ่านกระบวนการย่อยในกระเพาะ แต่ยังไม่มีปริมาณที่ให้ดื่มเฉพาะเจาะจงในแต่ละวัน เพราะการสูญเสียน้ำของแต่ละคนย่อมแตกต่างกันออกไป แต่โดยทั่วไปแล้วการ
อยากมีผิวหน้าที่กระจ่างใสโดยที่ไม่ต้องเเต่งหน้า ทารองพื้นหนาๆ เพื่อปกปิดจุดบกพร่อง ของใบหน้าไหมค่ะ ซึ่งการมีผิวที่สุขภาพดีใครๆ ก็อิจฉาเช่น ผิวอิ่มน้ำ ช่ำ เด้งเหมือนผิวเด็ก แถมโชว์หน้าสดยังสวย จนหนุ่มๆต้องเหลียวมอง ซึ่งเราได้คัดสรรสิ่งดีๆเอาไว้ดังนี้เเล้วค่ะ คุณสาวๆสามารถทำตามได้เลยรับรองว่าเห็นผลชัวร์ วิธีบำรุงผิว 1. ล้างหน้าให้สะอาด ซึ่งเป็นการทำความสะอาดผิวในขั้นตอนเเรกที่สำคัญที่สุด ใช้โฟม
ปัญหาใหญ่ๆที่เกิดขึ้นได้ทั้งผู้หญิงผู้ชาย ซึ่งมักจะเกิดกับวัยรุ่นเป็นต้นมา เมื่อเป็นสิวเเล้วพอสิวหาย ก็ทิ้งรอยแดง รอยดำ ให้กวนใจ แล้วจะทำยังไงต่อไปละทีนี้ ซึ่งเราได้คัดสรรสิ่งดีๆที่สามารถช่วยลดเลือนรอยดำ รอยแดงจากสิว ให้ดูลดเลือนลงภายในหนึ่งอาทิตย์ ตามวิธีดังนี้ค่ะ 1. ผลิตภัณฑ์ลดเลือดรอยสิว ที่มีส่วนผสมของวิตามินอี วิตามินซี อาร์บูติน กลูต้าไธโอน โคจิก ทรานซามิค ฯลฯ อย่างยี่ห้อที่นิยมใช้กันแล
สาวๆหลายคนคงปราถนาที่จะมีขนตาที่งอนยาวเเบบธรรมชาติ ซึ่งจะสามารถเเต่งในในโทนเเบบไหนก็ดูสวย มีเสน่ห์ไปหมดเเละหากหนางอนเป็นเเพโดยที่ไม่ต้องง้อขนตาปลอมได้ยิ่งดี และวันนี้เราจึงได้สรรหาวิธีที่บำรุงขนตาของเราให้งอนยาวสวยเหมือนตุ๊กกา กับวิธีที่ทำได้ง่ายๆมาฝากดังนี้ค่ะ วิธีบำรุงขนตา 1. วิตามินอี ที่เป็นเเคปซูลสีใสเนื้อเหลว ทำการตัดเเคปซูลเเล้วบีบให้วิตามินไหลหยดลงมาบนสำลี แล้วทาลงบนขนตาวันละ 1-2 ครั้
ไลโคปีน (Lycopene) เป็นสารสำคัญที่พบได้ในผลมะเขือเทศ จัดเป็นสารประกอบในกลุ่มแคโรทีนอยด์ชนิดหนึ่งใน 600 ชนิดพบไลโคปีนได้ใน มะเขือเทศ แตงโม เกรพฟรุตสีชมพู ฝรั่งสีชมพู และมะละกอ เป็นต้น ผลไม้ที่ให้สารสีแดง สีส้ม และสีเหลือง โดยมีประสิทธิภาพจำเป็นแก่ร่างกายตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยชรา ทำหน้าที่ปกป้องการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกายจากการทำลายของสารอนุมูลอิสระ และป้องกันโรคร้ายต่างๆ ประโยชน์ไลโคปีน จาก
รังแคเป็นอาการทางผิวหนังที่ส่งผลต่อหนังศีรษะและเส้นผม ทำให้เกิดสะเก็ดสีเทา หรือสีขาวขึ้น สะเก็ดเหล่านี้แท้จริงแล้วก็คือเซลล์หนังศีรษะเก่า หลุดลอกในอัตราที่เร็วกว่าปกติ และหนังศีรษะที่มีสุขภาพดีจะหลุดลอกเซลล์ที่ตายแล้วประมาณเดือนละหนึ่งครั้ง และจะสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นทดแทนอย่างรวดเร็ว เมื่อกระบวนการนี้เร่งเร็วขึ้น หนังศีรษะของคุณก็จะผลิตเซลล์ที่ตายแล้วมากขึ้น ทำให้เกิดรังแคนั่นเอง ซึ่งรังเเคนั้นเกิดได
ลิปสติกในปัจจุบันมีหลากหลายยี่ห้อมากมาย จนเราเลือกกไม่ถูกเลย เเละส่วนใหญ่ผู้ใช้ลิปสติกทุกคนนิยมสีที่ใช้ทาในชีวิตประจำวันรองลงมาทาเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้แก่ริมฝีปาก และนอกจากนี้ทาลิปสติกเพื่อความสวยงามสีแบบจี๊ดจ๊าดชวนมอง ลิปสติ๊กเป็นอีกไอเทมหนึ่งที่ขาดไม่ได้เลย ต้องพกติดตัวไว้โดยตลอด และวันนี้เราเลยมีเกร็ดเล็กๆน้อยๆ เกี่ยวกับเรื่องลิปสติกมาฝากสาวๆให้ทำตามกันได้นะคะ ประเภทของเนื้อลิปสติก 1. .ล
นอกจากจะออกกำลังกายแล้ว อีกสิ่งที่สำคัญที่สุดนั้นก็คือ การรับประทานอาหาร พฤติกรรมในการบริโภคอาหารเป็นปัจจัยที่สำคัญอย่างหนึ่งที่ส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง และไม่ก่อให้เป็นโรคต่างๆตามมา เช่น โรคอ้วน เบาหวาน มะเร็ง เป็นต้น ดังนั้นเราจึงมีวิรการเลือกกรับประทานอาหาร เพื่อปรับเลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ก่อให้เป็นโรคต่างๆตามมาได้ ดังนี้ พฤติกรรมการกินที่ไม่ก่อให้เป็นโรค 1. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ คือ มีคร
เส้นขน เป็นสิ่งที่งอกขึ้นปกคลุมส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น บนศีรษะ ตามร่างกาย รักแร้ หน้าแข้ง หรือบริเวณอวัยวะเพศมีหลายขนาด หลากสี รวมถึงรูปแบบและปริมาณที่แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับว่าเจ้าของเส้นขนนั้นมีกรรมพันธุ์เป็นอย่างไร เส้นผมและขนของคนเราจะมีวงจรอยู่ 3 ขั้น 1. Anagen phase ช่วงเจริญเติบโต งอกต่อเนื่อง2. Catagen phase ช่วงหยุดการเจริญเติบโต พร้อมหลุดร่วง3. Telogen phase ช่วงขนเริ่มหลุดร่วงพอ
สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องใบหน้าโหนกแก้มใหญ่ หน้าเหลี่ยม ใบหน้าไม่ได้รูป แก้มสองข้างไม่เท่ากันหรือมีใบหน้าที่เอียง ไม่สมดุล เเละเวลาจะจะเเต่งหน้าไปงาน เข้าสังคมต่างๆก็อาจทำให้คุณไม่มีความมั่นใจเอาซะเลย ซึ่งบางคนอาจจะศัลยกรรมกรามเพื่อรับโหวงเฮ้งก็มี เพราะเชื่อว่า จะได้มีเงินมีทอง เเละมีโอกาสได้รับงานมากกว่า เป็นต้น ในปัจจุบันนี้วิทยาการทางการแพทย์ด้านศัลยกรรมตกแต่งได้ก้าวไปไกลมากแล้ว แพทย์สามารถที่จ
เมื่ออายุเข้าเลขสาม ระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกายก็จะไม่สามารถสร้างหรือดูแลได้เต็มที่เหมือนเมื่อครั้งวัยเยาว์ซึ่งสิ่งจำเป็นต่อผิวพรรณนั้นก็คือคอลลาเจน เป็นสิ่งที่เติมเต็มความเต่งตึงให้กับผิวพรรณได้นั้นเอง ถ้าเรามีผิวพรรณที่ไม่หย่อนคล้อยไปตามวัย เราก็จะมีความมั่นใจมากยิ่งขึ้น จะใส่ชุดโชว์ผิวอะไรก็ดูสวยงามไปหมด ละมาดูกันว่าคอลลาเจนนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรกันบ้าง คอลลาเจนคืออะไร ? คือ โปรต
สำหรับการเเต่งหน้าของสาวๆหลายคน คิ้ว เป็นส่วนหนึ่งของหน้าตา หากไม่ได้เขียนคิ้วออกจากบ้านรับรองว่าความงามลดลงทันทีเพราะการมีคิ้วสวยนั้นมีชัยไปกว่าครึ่ง และสำหรับมือใหม่หัดเเต่งหน้า เรามีเทคนิคง่ายๆที่จะทำให้คิ้วของคุณดูโดดเด่นน่ารักเหมือนสาวเกาหลีมาฝากค่ะ เทคนิคทำให้คิ้ว ดูโดดเด่นน่ารักเหมือนสาวเกาหลี 1. เริ่มต้นด้วยการใช้เเปรงปัดคิ้ว จัดระเบียบทรงคิ้วก่อน 2.ใช้ดินสอเขียนคิ้ว หรือที่เขียนคิ้วแ
เดี๋ยวนี้สครับกาแฟฮิตมากเมื่อไปที่ไหนก็จะต้องเห็นมีวางจำหน่ายเกือบทุกๆที ซึ่งในปัจจุบันนี้ผู้คนนิยมเอากากกาแฟมาใช้ในด้านการบำรุงความสวยความงามของผิวพรรณกันอย่างมากขึ้น ซึ่งมีประโยชน์ที่สามารถช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น ผลัดเซลล์ผิวเก่าให้ขาวกระจ่างใสช่วยยกกระชับสัดส่วน และช่วยให้ผิวเต่งตึงอย่างเป็นธรรมชาติ เราสามารถหาซื้อกากกาเเฟได้ง่าย ในราคาสบายกระเป่า ตามร้านค้าออนไลน์ หรือจะร้านกาแฟก็มีเ
เคล็ดลับหน้าใส มีผิวสุขภาพดี ไม่หมองคล้ำ เป็นสิ่งที่สาวๆหลายคนปรารถนาอย่างแน่นอนซึ่งคุณสาวๆทั้งหลายควรให้การใส่ใจเวลานี้กันให้มาก เพราะผิวของเราจะต้องได้รับการดูเเลและพักผ่อนในขั้นตอนของการบำรุงผิวหน้าในเวลากลางคืน เพราะจะทำให้ตื่นมาผิวพรรณจะได้ดูสดใส เปล่งปลั่ง และยังทำให้ผิวเราอ่อนเยาว์อีกด้วยค่ะ วันนี้เรามีวิธีการบำรุงผิวให้ชุ่มช่ำอิ่มน้ำ ทาอย่างไรให้ครีมซาบซึมอย่างมีประสิทธิภาพสูงมาดูกันเลย
